sindirim sistemi 7. sınıf


Sindirim Sistemimiz ve Sindirim Sistemi Sağlığımız

 

 

Besin maddelerinin içeriklerine göre karbonhidrat, yağ, protein, vitamin, su ve mineraller olarak gruplandırıldığını biliyoruz. Besin içerikleri büyük moleküllerdir. Büyük moleküllü besin içeriklerinin hücrelerimizin kullanabileceği kadar küçük moleküllere parçalanması gerekir. Yediğimiz besinler hücrelerimize geçebilecek duruma sindirim işlemi sonucunda gelir.

Sindirim büyük moleküllü besin içeriklerinin hücrelerimizin kullanabileceği kadar küçük moleküllere dönüştürülmesidir. Öyleyse vücudumuzda sindirim nasıl Gerçekleşir? Besinlerin hücrelerimiz tarafından kullanılabilecek kadar küçük parçalar bölerek kana geçişini sağlamak sindirim sisteminin görevidir.
Sindirim çiğnemeyle başlar. Besinlerin çiğneme ve kas hareketleriyle küçük parçalara ayrılması mekanik sindirimdir. Besinlerin enzim adı verilen bazı salgılar yardımıyla parçalanmasına ise kimyasal sindirim denir.

 

Sindirim: Büyük moleküllü besin maddelerinin, sindirim sistemi organlarında parçalanarak, kana geçebilecek hale gelmesine sindirim denir.
Büyük moleküllü besin maddeleri:

Karbonhidratlar           ------------------>Glikoz
Proteinler                    ------------------>Amino asit
Yağlar                        ------------------>Yağ asidi+ gliserol (gliserin)
Şeklindeki küçük moleküller haline gelerek kana geçerler.


Sindirim faaliyetleri iki çeşittir:  Mekanik sindirim ve Kimyasal sindirim

1) Mekanik Sindirim: Besinlerin sindirim enzimleri kullanılmadan, yalnızca fiziksel olarak – dil, diş, mide, bağırsak hareketleri sayesinde- parçalanıp, küçük parçacıklar haline getirilmesidir. Yani besinlerin kesilmesi, parçalanması, mide ve bağırsaklarda salgılanan sular sayesinde boza kıvamına getirilmesidir.
2) Kimyasal Sindirim: Parçalanmış ve sulandırılmış besinlerin enzimler yardımıyla ( tükürük, mide ve bağırsak öz suları, pankreas ve karaciğer salgılarıyla) kimyasal değişime uğrayıp, yapı taşlarına parçalanmasına denir. Kimyasal sindirimde mutlaka enzim ve su kullanılır.
 

 

Kimyasal Sindirimin Özeti

 

Salgılanan Yer              Sindirdiği Sindirim Sıvısı              Besinler                                         
Tükürük Bezleri Tükürük Karbonhidratlar
Mide Mide öz suyu  Proteinler
Karaciğer Öd (safra) Yağlar
Pankreas Pankreas öz suyu Karbonhidratlar ,Yağlar ,Proteinler
İnce bağırsak Bağırsak öz suyu Karbonhidratlar Proteinler

 

Önemli NOT:

 

*Kimyasal sindirimde enzimlerin besin içerikleri küçük moleküllere parçalanmaktadır. Besin içeriklerinin her birinin sindirim sırasında küçük moleküllere parçalanır.

*Beslenme: Hücrelerin canlılığını koruması  ,yeni bileşikler sentezlemesi enerji kaynağı olarak kullanması için dışardan karbonhidrat , yağ , vitamin su ve minerallerin alınması olayıdır.

*Bir hücreliler , süngerler vb basit yapılı hücrelerin içindeki besinler kofullarında sindirilir.

*Yutma:besinlerin ağızdan mideye ulaşması olayıdır. Yutma sırasında soluk borusuna besin kaçmasını önlemek için anlık olarak solunum durur.

 

 

Sindirim Sistemimizi Oluşturan Yapı ve Organlar

 





Ağız: Besinlerin mekanik sindirimi çiğneme ile gerçekleşir. Karbonhidratların kimyasal sindirimi ise tükürük içerisinde bulunan enzimler sayesinde başlar.

Yanaklar, dudaklar, küçük dil ve damak tarafından çevrilmiş boşluktur. Ağızda dişler, dil ve tükürük bezleri bulunur.
a)Dişler: Dişler besinleri parçalayıp öğüterek mekanik sindirimi başlatır. Yetişkin bir insanda 32 tane diş bulunur. Bir dişe dıştan bakıldığında taç, boyun, kök olmak üzere üç kısım vardır.
Taç: Dişin dıştan görünen, beyaz kısmıdır. Mine ve dentin tabakaları buradadır.
Boyun: Taç ile kök arasındaki, diş etlerinin sarıldığı kısımdır.
Kök: Dişin çene kemiğine yerleştiği kısımdır.
Not: Dentin (fildişi ) tabakasının içinde diş özü bulunur ve canlıdır. Mine tabakası, sıcak, soğuk ve sert şeylerden çatlar. Bu çatlağa yerleşen mikroplar dişin çürümesine yol açar. Çürük, diş özüne ulaşırsa ağrı yapar.
b) Dil: Ağızda lokmayı çeviren ve dişlere sevk eden kısımdır. Çizgili kastan yapılmış olup, üzerinde tad alma hücreleri vardır. Dil, aynı zamanda konuşma organımızdır.
c) Tükürük Bezleri: Tükürük bezleri yüz kasları arasına yerleşmiş, üzün salkımı şeklindeki bezeler olup, tükürük salgılar. Tükürük, çoğu sudan ibaret olan bir sıvıdır. İçerisinde mukus, amilaz (pityalin) enzimi ve madensel tuzlar bulunur.
Tükürük bezleri üç tanedir: 1- Kulak altı 2- Dil altı 3- Çene altı. Kulak altı bezlerinin iltihaplanması kabakulak hastalığıdır.

 

Yutak: Besinlerin ağızdan yemek borusuna iletilmesini sağlar.Yutakta sindirim olmaz.


Yemek Borusu: Besinleri yapısında bulunan kaslar yardımıyla mideye iletir.Yemek borusunda sindirim gerçekleşmez.

 

Mide: Besinlerin mekanik sindirimi, midenin kasılıp gevşeme hareketi ile devam eder. Kimyasal sindirim ise mide öz suyu içinde bulunan mide asidi ve enzimler tarafından gerçekleştirilir. Böylece, besinler parçalanarak küçük moleküller hâline getirilmiş olur. Proteinlerin sindirimi midede başlar.

 Mide, karın boşluğunun sol tarafında, diyaframın altında yer alan, çaydanlık biçiminde bir torbadır. Mide, üst taraftan mide ağzı (kardia kapakçığı ) ve alt taraftan mide kapısı (pilor kapağı) ile on iki parmak bağırsağına bağlanır.
Midenin yapısı üç tabakadır: en dışta zar (periton) , ortada kas, en içte ise mukoza tabakaları bulunur.
Midenin en içindeki mukoza tabakasında bulunan mukoza hücreleri, şekil değiştirerek mide bezlerini oluşturur. Mide bezleri önemlidir çünkü mide öz suyu salgılarlar.
Mide öz suyunda; hidroklorik asit (HCl), pepsin enzimi ve lap enzimleri bulunur.
*Hidroklorik asit hem diğer enzimlerin etkinliğini artırır, hem de besinlerle gelen mikropları öldürür. Midemiz bu asitten etkilenmez çünkü mukoza tabakasının ürettiği mukus mide çeperini korur. Aksi halde mide delinir ve ülser oluşur.
*Ayrıca mukus sayesinde ve mide kaslarının hareketi sayesinde mideye gelen besinler yumuşar. Bu da midede gerçekleşen mekanik sindirimdir.
*Proteinlerin kimyasal sindirimi ilk olarak midede gerçekleşir. Mide öz suyu, pepsin ve lap enzimleri sayesinde proteinler yapı taşlarına ayrılmaya başlar.
Midede sindirim besinlerin çeşidine göre 1- 4 saat sürer. Bu süre içinde mide alt kapısı pilor, ara ara açılarak besinlerin, ince bağırsağın on iki parmak bağırsağı kısmına aktarılması sağlanır.


İnce Bağırsak: Yağların kimyasal sindirimi burada başlar. İnce bağırsağa gelen pankreas öz suyu ile yağların, karbonhidratların ve proteinlerin sindirimi tamamlanır. B esinler ince bağırsakta en küçük moleküllerine kadar parçalanır. Bu moleküllerin ince bağırsaktan kan damarlarına geçmesi olayına emilim adı verilir. İnce bağırsak, sindirim sistemimizin en uzun bölümüdür.

İnce Bağırsak 7- 8 m. Uzunluğunda, 2–3 cm genişliğinde olup, mide kapısından sonra gelen kısımdır. Yapısı mide gibi üç katlıdır: En dışta periton ( zar), ortada kaslar, en içte bağırsak epiteli bulunur.
Onikiparmak bağırsağı: İnce bağırsağın mide ile birleşen ilk kısmına onikiparmak bağırsağı denir. ( ilk 20 -25 cm’lik
kısım) . Kıvrımlı bir yapıya sahiptir. İnce bağırsağın en önemli kısmıdır. Buraya karaciğerin safra salgısı (koledok kanalı ile) ve pankreasın sindirim enzimleri (virsung kanalı ile ) boşaltılır.
*Onikiparmak bağırsağında karbonhidrat, protein ve yağların sindirimi gerçekleşir. Yağların sindirimi, karaciğerden gelen safra salgısının etkisiyle ilk kez burada başlar. ( safra bir enzim değildir. Yağları yapı taşına ayırmaz, yağ damlacıklarına dönüştürür.)
Onikiparmak bağırsağından sonra gelen ince bağırsağın diğer kısımları kıvrımlar yaparak uzanır. İnce bağırsağın iç yüzeyinde salgı bezleri ile villus denilen ve sayıları 5 milyonu bulan tümürler vardır.
Salgı bezleri, karbonhidrat, protein ve yağların sindirimini sona erdirecek enzimler üretir. Kimyasal sindirim ince bağırsakta son bulur. Villuslar sayesinde ise emilim yüzeyi artmış olur ve sindirilmiş besinlerin emilimi kolaylaşır.

İnce Bağırsağının Görevi: Ağızda kısmen sindirilmiş karbonhidratlar ile midede kısmen sindirilmiş proteinlerin ve sindirimi henüz başlamamış olan yağların sindirimini gerçekleştirmek ve tamamlamaktır. Diğer görevi ise, villuslar sayesinde sindirilen besinlerin emilmesini ve böylece kana karışmasını sağlamaktır.

Böylece şimdiye kadar anlattığımız süreçte:
Proteinler                -------------->amino asitlere
Karbonhidratlar      -------------->glikoza
Yağlar                    -------------->yağ asidi ve gliserin ( gliserol) e dönüştürülmüş olur.
Su, mineraller ve vitaminler sindirime uğramazlar.
 

Sindirilen Besinlerin Kana Geçmesi
Besin maddelerinin sindirimi tamamlandıktan sonra dolaşım sistemine aktarılmasına emilim denir. İki yolla olur:
1- Kılcal Kan Damarlarıyla: Glikoz (şeker) , amino asit, mineraller, suda çözünen vitaminler (B ve C ) ve su, villuslar tarafından emilerek, kılcal kan damarlarına geçer. Ve kan damarları aracılığıyla önce karaciğere taşınır. Karaciğerde zehirlerinden arındırılır. Protein – şeker oranı ayarlanır. Kandaki şeker dengesi sağlanır. Buradan kalbin sağ kulakçığına taşınır.
2- Lenf Yoluyla: Yağ asidi ve gliserin ve yağda çözünen vitaminler (A,D,E,K ), villuslardaki lenf damarlarıyla emilir. Lenf sistemine karışır. Bu yolla kalbin sağ kulakçığına taşınır.
Yağ asidi ve gliserin, lenf damarlarından geçerken üzerleri ince bir protein kılıfla kaplanarak yağ molekülü oluşturulur. Çünkü gliserin alkol özelliği taşır. Alkol, hücre zarını erittiğinden doğrudan kana karışması zararlıdır
 


Kalın Bağırsak: Besinler içerisinde kalan su, kalın bağırsak tarafından emilir. Atık maddeler ise sindirim sisteminin son bölümü olan anüse gönderilir.

 

Kalın Bağırsak İnce bağırsaktan anüse kadar yaklaşık 6 cm çapında, 1,5 m uzunluğunda bir borudur. İnce bağırsakla kalın bağırsağın birleştiği yerde kör bağırsak bulunur. Kör bağırsaktan çıkan parmak şeklindeki uzantıya apandis denir. Apandisin iltihaplanmasına ise apandisit denir. Kalın bağırsağın dışa açılan kısmına anüs denir.

!!!! Kalın bağırsakta kimyasal ya da mekanik sindirim yapılmaz !!!!

Yalnızca ince bağırsakta sindirilemeyen atıklar buraya taşınır. Gelen atıklara karışan su ve mineraller gibi yararlı maddeler emilerek kana verilir. Arta kalan maddeler, kalınbağırsağın son kısmı olan rektuma gelir ve anüsten dışarı atılır.


Sindirim sisteminin her yerinde bulunan çürükçül bakteriler en çok kalın bağırsakta bulunur. Dışkının rengi ve kokusu bu bakterilerden kaynaklanır. Ayrıca kalın bağırsakta yaşayan yararlı bakteriler B ve K vitamini sentezler.
 


Anüs: Besin maddelerinin vücudumuz tarafından kullanılamayan bölümü anüs yoluyla atık madde olarak vücuttan uzaklaştırılır.


Sindirime Yardımcı Organlar

 

Karaciğer: Safra adı verilen bir salgı üretir. Safra salgısı bir kanal yoluyla, yağların kimyasal sindirimini gerçekleştirmek üzere ince bağırsağa gönderilir.

 

Karaciğer Vücudun en büyük organı olup ( yaklaşık 2 kg kadar), karın boşluğunda ve sağ üst kısmında yer alır. Karaciğer sağ lob ve sol lob olmak üzere iki kısma ayrılır. Loblarda öd salgısı ( safra ) üretilir. Karaciğerden ayrılan bir kanal, loblarda üretilen safrayı safra kesesine taşır.
Safra kesesinden çıkan koledok kanalı ise, safra salgısını on iki parmak bağırsağına taşır. Burada safra salgısı yağları yağ damlaları şeklinde inceltmek ve böylece yağların sindirim yüzeyini artırmak için kullanılır.
Safra salgısı yavaş yavaş suyunu kaybederse safra taşları oluşur. Bu durumda koledok kanalı tıkanabilir. Safra geri emilerek kana karışır ve kan yoluyla dokulara taşınır. Böylece, sarılık hastalığı oluşur.
Karaciğerin Görevleri:
Karaciğerin 400 ‘e yakın görevi vardır. Bunlardan bazıları şöyledir:
1- Yağların sindirimini hızlandıran ve rektumda zararlı bakterilerin üremesini engelleyen safra sıvısı üretmek.
2- A, D, E, K , B 12 vitaminlerini depolamak, A vitamini üretmek.
3- Enerji kaynağımız olan glikozu, karaciğerde glikojen şeklinde depolayıp, insülin hormonu denetiminde kana vermek.
4- Bazı zararlı maddeleri zararsız hale getirmek.
5- Kanın pıhtılaşmasında görev alan proteinleri üretmek.
6- Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenlemek. Proteinlerin karbonhidrat ve yağa dönüşmesini sağlamak.
7- Lenf yapımında görevlidir.
8- Proteinlerin parçalanması sonucu açığa çıkan amonyağı, daha az zehirli olan üre haline dönüştürmek.
9- Yaşlı alyuvarların parçalanması ile açığa çıkan demiri depolamak. Ve alyuvar hücresi üretmek.

Pankreas: Pankreas öz suyunu salgılar. Pankreas öz suyu proteinlerin, karbonhidratların ve yağların kimyasal sindirimini gerçekleştiren enzimler içerir.

Midenin sol alt kısmında yer alır. Uzunca bir yaprağı andırır. Ortasında boydan boya uzanan bir kanal vardır. Pankreas hem hormon, hem de enzim salgılayan karma bir bezdir.
* Pankreas, ince bağırsağın uyarması sonucu öz su salgılar. Pankreas öz suyunda lipaz, amilaz ve tripsinojen enzimleri bulunur.
Lipaz, amilaz ve tirpsinojen enzimleri, protein, yağ ve karbonhidrat sindiriminde etkilidir. Pankreas, bu enzimleri virsung kanalı ile onikiparmak bağırsağına aktarır.
* Pankreas aynı zamanda insülin ve glukagon hormonlarını salgılar ve doğrudan kana verir. İnsülin kandaki şeker oranını azaltıcı etki yapar. Glukagon ise kandaki şeker oranını artırıcı etki yapar. İnsülin hormonunun çeşitli sebeplerle yeterince salgılanamaması şeker hastalığına yol açar. Çünkü böyle bir durumda kandaki şeker miktarı yükselir.
 

Önemli NOT:

*Ağızda Mekanik Sindirim: Ağza alınan besinlerin tükürük sıvısıyla ıslatılıp, dişler yardımıyla parçalanması olayıdır.
*Ağızda Kimyasal Sindirim: Ağza alınan nişastalı besinlere, tükürük sıvısı içindeki pityalin enzimi etki ederek, nişastayı bir çeşit şekere (glikoza ) çevirir. Nişastalı besinlerin ağzımızda tatlanmasının sebebi budur. Yani karbonhidratların sindirimi ağızda başlar.
*Sindirim sistemi yapı ve organlarına sırası ile ağız, yutak, yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak ve anüs dür.

*Sindirimin sadece midede gerçekleşmez. Besinlerin ağız ve midede mekanik, ağız, mide ve ince bağırsaklarda ise kimyasal sindiriminin gerçekleşir.

*Enzim:Canlılarda meydana gelen kimyasal reaksiyonları hızlandıran protein yapısındaki maddelerdir. Sindirim sırasında kimyasal sindirimde görev alırlar.

*Karaciğer yalnızca sindirimde  görev almaz. Karaciğerin vücuttaki diğer görevleri ise;  Zehirli maddelerin zehirsiz hale getirilmesi , A  vitamini sentezlenmesi , kanın pıhtılaşmasını önleyici madde üretimi , yaşlı alyuvar hücreleri parçalama ve fazla karbonhidrat ve proteinleri yağa dönüştürmektir.

*Midede karbonhidrat sindirimi görülmez
*Ağızda protein sindirimi yoktur.
*Yağların sindirimi yalnızca ince bağırsakta gerçekleşir. Ağız ve midede yağ sindirimi olmaz..

 


Yukarıdaki şekilde Enzimler, büyük moleküllü karbonhidrat , protein ve yağları  (besin içeriklerini ) küçük moleküllere dönüştürür.Tespihi tanelerine veya tarağı tırnaklarına ayırmak gibi bir olaydır.

 

Üstteki şemada sindirim sistemimizde besin içeriklerinin kimyasal sindirim sırasında   geçirdikleri değiiim görülmektedir.(örnek olarak tespih gibi giren karbonhidratın tanelerine parçalanışını sindirim organlarına göre gözleyebilirsiniz)

 

Önemli NOT:

*Besin içeriklerinden karbonhidrat, yağ ve proteinlerin sindirime uğrar ve ince bağırsaktan emilerek kana geçer.

*Su, vitamin ve minerallerin sindirime uğramadan kalın bağırsaktan emilir ve kana karışırlar.

 

 

 

 

 

Yukarıdaki şemada sindirime uğrayan besinlerin bağırsaklardan kana, kandan da vücut hücrelerine geçişi görülmektedir.

 

Önemli NOT:

*Besinlerin Taşınması:İnce bağırsağın yüzeyindeki villüsler içindeki kılcal kan damarları ile protein ve karbonhidratların yapı taşları , lenf kılcalları ile yağların yapı taşları taşınır

 

Sindirim Sistemimizin Sağlığını Korumak

 

Doğru Beslenmeyi Öğrenmek:

Dengeli ve yeterli beslenmemiz gerektiğini uzmanlardan ve büyüklerimizden sıkça duyarız. Dengeli ve yeterli beslenmek niçin bu kadar önemlidir? Vücudumuzun günlük enerji gereksinimini karşılamak, büyümemiz ve gelişmemizin sağlıklı olabilmesi için dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Yemek yemek temel ihtiyaçlarımızdandır. Ancak vücudumuz besinlerin ihtiyacımızdan fazla olan kısmını harcayamaz ve bunları yağa dönüştürerek depolar. Depolanan yağlar ise zamanla şişmanlığa sebep olur.

 

Dengeli ve yeterli beslenme besin içerikleri olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve suyun, ihtiyacımızı karşılayacak oranda ve birlikte alınmasıdır.

 Stres ile dengesiz ve yetersiz beslenme sindirim sistemi sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerdendir. Lifli besinleri tüketmek ve dengeli ve yeterli beslenmek ise sindirim sisteminin sağlığını olumlu etkiler.

 

Sindirim sistemimizin sağlığını korumak için:

• Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yiyip içmemeliyiz.

• Lokmaları iyice çiğnemeli ve yavaş yemeliyiz.

• Sofradan tam olarak doymadan kalkmalıyız.

• Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla su içmemeliyiz.

• Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmeliyiz.

• Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamalıyız.

• Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durmalıyız.

 

Sindirim Sistemi Hastalıkları:

Ülser: Mide öz suyunun mide ve onikiparmak bağırsağını aşındırmasıdır.
Tifo: Kirli su ve mikroplu yiyeceklerle geçen basillerin oluşturduğu bir hastalıktır.
Dizanteri: Basillerin ya da amiplerin kalın bağırsağa yerleşerek yol açtıkları bir hastalıktır.
Kolera: Yiyecekler veya dışkıyla bulaşan virgül şeklindeki bakterilerin oluşturduğu bir hastalıktır.
İshal: Bütün bulaşıcı hastalıklar, bağırsak parazitleri, beslenme ve emilim bozukluklarında ortaya çıkan bir hastalıktır.
Gıda zehirlenmesi: Bozulmuş, mikroplu veya kirli besinlerin yol açtığı bir hastalıktır.
Apandisit: Kör bağırsaktaki apandisin iltihaplanmasıdır.
 

 

Alkolden ve Sigaradan Uzak Durmak:

 Alkol, midenin iç yüzeyini örten tabakayı tahriş ederek gastrite ve kusmaya yol açabilir. Midenin üst bölümüyle yemek borusunun alt bölümünde küçük yırtıklara sebep olabilir. Alkolün uzun süre kullanılması özellikle B vitaminlerinin ve diğer besinlerin emilimini engelleyebilir. Ayrıca yüksek miktarda tüketilen alkol, karaciğer için önemli bir tehdit oluşturur. Sigara içme alışkanlığı da benzer sorunlara yol açar. Sindirim sistemimiz yediğimiz besinlerin sindirilmesini ve bu besinlerin ince bağırsak tarafından emilerek kanımıza geçmesini sağlar. Sindirim sonucu oluşan küçük moleküller dolaşım sistemimiz aracılığıyla hücrelerimize kadar taşınır. Vücudumuz besin içeriklerini enerji üretmek, yapım ve onarımını gerçekleştirmek ve faaliyetlerini düzenlemek için kullanır. Vücudumuz bu önemli görevlerini gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu besin içeriklerini besin gruplarından sağlar. Aşağıdaki metni okuyarak besin gruplarının yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmesinin vücudumuz ve sindirim sistemimizin sağlığı için önemini kavrayalım.

 

DENGELİ VE YETERLİ BESLENMENİN ÖNEMİ

Sağlık Bakanlığı ve Hacettepe Üniversitesi, vatandaşlarımızın beslenme konusunda bilinçlenmelerine katkıda bulunmak amacıyla “Türkiye’ye Özgü Beslenme Rehberi”ni hazırlamıştır. Rehberde, her gün alınması gereken temel besinler, yandaki dört yapraklı yonca şekli üzerinde gösterilmiştir. Yoncanın her bir yaprağı bir besin grubunu göstermektedir. Her bir besin grubu ve bunların vücudumuz için önemi aşağıda belirtilmiştir.

 

SÜT GRUBU

Süt yoğurt, peynir ve süt tozu gibi sütten yapılan besinlerdir. Bu besinler kalsiyum minerali ve yağ içerir. Yetişkinlerin günde iki, çocukların ve gençlerin ise üç-dört porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeleri gerekir. (Bir orta boy su bardağı süt veya yoğurt ile iki kibrit kutusu büyüklüğündeki peynir bir porsiyondur.)

 

 Vücudumuz İçin Önemi

 

• Süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, kemiklerimizin ve dişlerimizin sağlıklı gelişmesini sağlar.

• Hücrelerimizin çalışmasında önemli rol oynar.

• Yoğurt yemek ve tuzlu ayran içmek, ishal tedavisinde hayati önem taşır.

 

ET, YUMURTA VE KURUBAKLAGİL GRUBU

 Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek, ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlu besinler bu grupta yer alır. Bu besinler protein, mineral, vitamin, yağ ve karbonhidrat içerir. Et, yumurta ve kurubaklagil grubundan günde iki porsiyon alınmalıdır.

Bu besinlerin her gün tüketilmesi gereken miktarları şöyledir:

- Et, tavuk, balık vb. 50-60 g (iki ızgara köfte kadar)

- Kuru baklagiller 90 g (bir çay bardağının alabileceği kadar)

- Yumurta haftada üç-dört adet

 

Vücudumuz İçin Önemi

 

• Büyümeyi ve gelişmeyi sağlar.

• Hücrelerimizin yenilenmesini ve dokularımızın onarımını sağlar.

• Kan yapımında görevli önemli besin içeriklerini sağlar.

• Sinir ve sindirim sistemlerimiz ile derimizin sağlığında görev alan besin içerikleri en çok bu grupta bulunur.

• Hastalıklara karşı direncimizi artıran besin içeriklerini sağlar.

• Özellikle protein ihtiyacının arttığı bebeklik ve çocukluk dönemlerinde, bu gruptaki besin içeriklerinin alınması önemlidir.

 

SEBZE VE MEYVE GRUBU

 

Bitkilerin yenebilen her türlü kısmı, sebze ve meyve grubu altında toplanır. Sebze ve meyvelerin içeriklerinin önemli bir kısmını su oluşturmaktadır. Bunun yanında mineral ve vitamin bakımından zengindir. Sebze ve meyve günde en az beş porsiyon (Bir orta boy elma, muz, portakal veya iki fincan pişmiş sebze bir porsiyondur.) sebze ve meyve tüketmemiz gerekir.

 

Vücudumuz İçin Önemi

• Hücrelerimizin yenilenmesini ve dokularımızın onarımını sağlar.

• Büyümemize ve gelişmemize yardım eder.

• Deri ve göz sağlığımız için önemlidir.

• Diş ve diş eti sağlığımızı korur.

• Hastalıklara karşı direncimizi artırır.

• Kalp-damar hastalıklarının ve bazı kanser türlerinin oluşma ihtimalini azaltır.

• Bağırsaklarımızın düzenli çalışmasına yardımcı olur.

• Vücuda zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

 

EKMEK VE TAHIL GRUBU

Buğday, pirinç, mısır, çavdar ve yulaf gibi tahıllar ve bunlardan yapılan ürünler bu grup içinde yer alır. Bu besinler vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat içerir. Tahıl ürünleri günde altı porsiyon tüketilebilir. (Bir dilim ekmek veya dört yemek kaşığı pilav bir porsiyondur.)

 

Vücudumuz İçin Önemi

• Vücudumuzun enerji kaynağıdır.

• Çavdar ve yulaf gibi lif içeriği yüksek olan besinlerin tüketimi, bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar.

Yeterli ve dengeli beslenebilmek için dört farklı besin grubundaki bu yiyeceklerden her gün yeteri kadar tüketmeliyiz. Besin gruplarında yer alan herhangi bir besin içeriğinin yetersiz alınması durumunda, vücutta o besin içeriğinin görevi yerine getirilemez. Bunun sonucunda da vücudun çalışması aksar ve bazı hastalıklar ortaya çıkar. Sağlığımızı korumanın ve hastalıkları önlemenin temel şartı yeterli ve dengeli beslenmektir.

 

 

Bu Ünitedeki Diğer Konular

 

Sindirim Sistemimiz ve Sindirim Sistemi Sağlığımız        Boşaltım Sistemimiz Vücudumuzdan Atıkları Uzaklaştırır   

 

Denetleyici ve Düzenleyici Sistemimiz        Duyu Organlarımız               Vücudumuzdaki Sistemlerin Sağlığı ve Organ Bağışı  

 

İlgili Konular

 

Canlılarda Dolaşım Sistemi ile ilgili şiir ve bulmacalar

Canlılarda Dolaşım Sistemi ve Görevleri

Solunum Sistemleri

Sinir Sistemi

Solunum ve Boşaltım Sistemi

Besinler ve Sindirim Sistemi

İskelet, Kas ve Endokrin Sistemi

Biyoloji Konuları

İskelet Sistemi

İnsanda Dolaşım Sistemi?

Sindirim sisteminin kısımları ve  görevleri

İskelet sistemi

Canlılarda solunum sistemleri

Dolaşım Sistemini İnceleyelim

İskelet Kasları Nasıl Çalışır?

Akciğer Nasıl Nefes Alıp Verir?

İskelet Sistemini İnceleyelim

Dolaşım Sistemi

 

Bulmacalar

 

 

 

Sindirim Sistemi

 

Boşaltım Sistemi

Denetleyici ve Düzenleyici Sistemimiz

Duyu Organlarımız

 

Yorum Yaz
emre
emre | 08 Kasım 2009, saat: 18:16

iyiydi:):):):):):):):):):) şaka yaptım çok iyiydi

TUĞSEM
TUĞSEM | 06 Kasım 2009, saat: 20:44

LALE

mAHMUT
mAHMUT | 06 Kasım 2009, saat: 20:43

alah allah (:gülesim geldi bide ağlıyasım geldi ):
ßß

7_D
7_D | 06 Kasım 2009, saat: 20:20

aynı kştaptan çeklme sadece bir iki cimle eklemişler
(:gülesim geldi

benden sanane BEEEEEEE
benden sanane BEEEEEEE | 04 Kasım 2009, saat: 16:13

ya arkadaşlar iyi güzelde ben mi salağım siz mi fazla akıllısınız anlamadım.... yane boşuna yazmışsınız ben bunu okuycama giderim kitabı okuruuum hade lenn beyyy

isimsiz
isimsiz | 02 Kasım 2009, saat: 17:03

amına koyum lan ben bunu kitaptanda bulurum orospu çocukları

isimsiz
isimsiz | 31 Ekim 2009, saat: 14:28

teşekkür ederim ama kitapda aynısı var zaten fende çok kolay

h.m.e.o.i.ö.o
h.m.e.o.i.ö.o | 31 Ekim 2009, saat: 14:24

güzel olmuş fena deil kitabın aynısı ama birazdaha çalışsaydınız olmazmıydı kopyası resmen resimler falan olsun herkeze teşekkür pazartesi sınavım var yardım ettiniz

AK_SA
AK_SA | 31 Ekim 2009, saat: 11:17

BEĞENDİM ŞAHSEN

ömer
ömer | 28 Ekim 2009, saat: 15:45

çok güzel olmuş ama biraz daha fazla sistem koyarsanız sevinirim

Pınar
Pınar | 27 Ekim 2009, saat: 19:28

gerçekten çok yardımc oldun teşkkürlerr...

utku
utku | 24 Ekim 2009, saat: 18:06

güzel olmuş elinize sağlık aferin böyle devam edin...

utku
utku | 24 Ekim 2009, saat: 18:06

güzel olmuş elinize sağlık aferin böyle devam edin...

isimsiz
isimsiz | 24 Ekim 2009, saat: 18:05

ellerinize sağlık güzel olmuş aferin aferin.

güselll
güselll | 23 Ekim 2009, saat: 18:04

güzel bi site sağolun

İsimSiz KişiLik
İsimSiz KişiLik | 19 Ekim 2009, saat: 15:40

İğrenç biri burayı bilerekmi yaptı yaw kitaptan yapardım ben bunları

yha abi bune yha
yha abi bune yha | 01 Ekim 2009, saat: 18:33

abi bu siteyi özelliklemi yaptın lan anasını satayım kıtabın aynısı pok gibi

isimsiz
isimsiz | 01 Ekim 2009, saat: 14:51

GÜZEL Bİ SİTE DERSİMDE İYİ SAĞOLUN

İSMAİL
İSMAİL | 01 Ekim 2009, saat: 14:50

BU SİTE SAYESİNDE FEN DERSİNDE EN BAŞARILIYIM ÇOK TEŞEKKÜRLERRRRRRRRRRR

EL!!F
EL!!F | 28 Eylül 2009, saat: 14:40

çok güzel bir site teşekürler

isimsiz
isimsiz | 24 Eylül 2009, saat: 16:52

e

zeki
zeki | 24 Eylül 2009, saat: 16:52

çok güzel bir site bu siteden faydalanarak okula hazırlıklı gidebileceğim gerçi dershaneyede gidiyorum ama orada çekindiğim için dersi iyi dinleyemiyorum oyunlarda olduğundan çok zevkli çok teşekkür ederim yanlız bazı kişiler bu sitenin kıymetini bilmiyor bu siteye küfür ediyorlar çok ayıp olsun ben size çok teşekkür ederim güzel nilgilerinizi bekliyorum başarılar

alara
alara | 09 Eylül 2009, saat: 17:58

GEÇEKTEN ÇOOK TEŞEKÜR EDERİM EMEĞİNİZ ÇOK GÜZEL OLMUŞ DERSHANE ÖĞRETMENİ, İSTEMİŞTİ BU ÖDEVİ EN GÜZEL BNMKİ OLDU SAYENİZDE EMEĞİNİZ İÇİN GERÇEKTEN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİNLERİM BU KONULAR KOLAYMIŞ AYNI GEÇEN SENEKİ 6. SINIF KONULARINA BENZİYOR ÇOOKMHOŞUMA GİTTİ SİTENİZ EMEĞİNİZ İÇİN YENİDEN TEŞŞEKÜRLERİMİ SUNAR BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLERİM

SAYGILARIMLA:ALEYNA KOCABACAK

ALARA
ALARA | 09 Eylül 2009, saat: 17:55

GEÇEKTEN ÇOOK TEŞEKÜR EDERİM EMEĞİNİZ ÇOK GÜZEL OLMUŞ DERSHANE ÖĞRETMENİ, İSTEMİŞTİ BU ÖDEVİ EN GÜZEL BNMKİ OLDU SAYENİZDE EMEĞİNİZ İÇİN GERÇEKTEN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİNLERİM BU KONULAR KOLAYMIŞ AYNI GEÇEN SENEKİ 6. SINIF KONULARINA BENZİYOR ÇOOKMHOŞUMA GİTTİ SİTENİZ EMEĞİNİZ İÇİN YENİDEN TEŞŞEKÜRLERİMİ SUNAR BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLERİM

SAYGILARIMLA:ALEYNA KOCABACAK

ALARA
ALARA | 09 Eylül 2009, saat: 17:54

GEÇEKTEN ÇOOK TEŞEKÜR EDERİM EMEĞİNİZ ÇOK GÜZEL OLMUŞ DERSHANE ÖĞRETMENİ, İSTEMİŞTİ BU ÖDEVİ EN GÜZEL BNMKİ OLDU SAYENİZDE EMEĞİNİZ İÇİN GERÇEKTEN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİNLERİM BU KONULAR KOLAYMIŞ AYNI GEÇEN SENEKİ 6. SINIF KONULARINA BENZİYOR ÇOOKMHOŞUMA GİTTİ SİTENİZ EMEĞİNİZ İÇİN YENİDEN TEŞŞEKÜRLERİMİ SUNAR BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLERİM

SAYGILARIMLA:ALEYNA KOCABACAK

şule
şule | 28 Ağustos 2009, saat: 19:52

harikasınız yaaaaaaaa 2 saattir arıyorum sizden buldum sağolun

isimsiz
isimsiz | 09 Ağustos 2009, saat: 10:50

fen okulundada var aynısı boşu boşuna yapmışın arayan burdan önce fen okulunda bulur zaten

isimsiz
isimsiz | 31 Temmuz 2009, saat: 17:53

süper direk bilgi salla kötü yorumları

sheqer qıs
sheqer qıs | 06 Mayıs 2009, saat: 19:50

bu ne yha bulmaca tek kelimêyle iğrençççççç bide özentilik yapmışınız aynı şeyler www.fenokulu.com'da var... bu siteyi nenem bile yapar xD olsun yinede azcık uğraşmışsınız yinede soalun bari ^_^

sheqer qıs
sheqer qıs | 06 Mayıs 2009, saat: 19:49

aboww bu ne yha böle bulmaca mı olur tek kelimeyle iğrenç bhöööö çok zorrrrrr bide özentilik yapmışsınız bu www.fenokulu.com'da var ii bari uğraştığınız için yinede saolun bari ^_^ xD

sheqer qıs
sheqer qıs | 06 Mayıs 2009, saat: 19:49

aboww bu ne yha böle bulmaca mı olur tek kelimeyle iğrenç bhöööö çok zorrrrrr bide özentilik yapmışsınız bu www.fenokulu.com'da var ii bari uğraştığınız için yinede saolun bari ^_^ xD

isimsiz
isimsiz | 04 Ocak 2009, saat: 14:41

KİTAPTAN ALIP DEDEM BİLE YAZAR

catlaxx
catlaxx | 19 Aralık 2008, saat: 09:54

sorular kolaydı ama cevaplar çok zordu dimi..

catlaxx
catlaxx | 19 Aralık 2008, saat: 09:52

sorular kolaydı ama cewapları çoq zorduu dimi

catlaxx
catlaxx | 19 Aralık 2008, saat: 09:50

DERSLER KOLAY MI.YA SİZ DALGAMI GEÇİYONUZ ADAM MI SEÇİYONU NASIL KOLAY YA MANYATTINIZ MI SİZ BEN ANLIYIM DİYE NELER YAPIYOM SİZ BİZE KOLAY DİYONUZ YUHHHHHHHH YANİ ABARTMAYIN YA HEM ARADIGIM ŞEYİDE BULAMADIM YAA :(

isimsiz
isimsiz | 17 Aralık 2008, saat: 17:05

manyak olmuşyaa süper ama iç salgı sistemi yok!!!

jhu
jhu | 11 Aralık 2008, saat: 17:20

uuıgyuyg

oros sanene
oros sanene | 25 Kasım 2008, saat: 09:23

kitabımı bastınız lavukkkkkkkkkkkkkkklar oroslar piç ler osman senmisin

isimsiz
isimsiz | 10 Kasım 2008, saat: 14:52

bence çok güzel daha fazla görsel konulsa daha iyi olur.

isimsiz
isimsiz | 29 Ekim 2008, saat: 15:10

bu site cok ğüzel baska söz bulamıyorum bravooooooooooooooooooooo

isimsiz
isimsiz | 26 Ekim 2008, saat: 13:09

bu sitebir harika çok beğendim yalnız 2 ünite yokmu su ana kadar verilen tüm ödevlerimi buradan yaptım

isimsiz
isimsiz | 26 Ekim 2008, saat: 13:07

ya bu site çok güzel olmuş yalnız2. ünite kuvvet ve hareket yokmu su ana kadar tüm ödevlerimi buradan baktım ve devam edeceğim bide 2. ünite olsa güzel olur

isimsiz
isimsiz | 20 Ekim 2008, saat: 17:49

amna goyum aynısı başka bişi bulamadız mı lan a.qqq elr

eLif
eLif | 16 Ekim 2008, saat: 19:17

Yha Çoq SaoLun :D

zübeyde hanım i.ö.o öğrencileri YILDIZLAR
zübeyde hanım i.ö.o öğrencileri YILDIZLAR | 15 Ekim 2008, saat: 16:30

KONULAR güsel pek bilgi aldık sizin sayenizde ödewimizi yaptık öğretmenimize teşekkür ederiz BERİVAN YALÇINKAYA LEYLA NERGİZ NALİN AYŞENUR PINAR MEHDİYE

7.b sınıfı YILDIZLAR GRUBU
7.b sınıfı YILDIZLAR GRUBU | 15 Ekim 2008, saat: 16:26

KONULAR güsel pek bilgi aldık sizin sayenizde ödewimizi yaptık öğretmenimize teşekkür ederiz BERİVAN YALÇINKAYA LEYLA NERGİZ NALİN AYŞENUR PINAR MEHDİYE

selin
selin | 14 Ekim 2008, saat: 21:05

süpermiş ya hoca dosya oluşturmamızı istiyo zaten en güzel benim ki oluyo bunlar sayesinde =) süper süper süperrr

irem demir
irem demir | 13 Ekim 2008, saat: 15:47

fen okulu türkiyenin 1 numaralı öğretmen portalı sitesi allah fatih akyüz den razı olsun fen dersinden artık 95 alıyorum sınıf 1.si oldum

irem demir
irem demir | 13 Ekim 2008, saat: 15:41

fen okulu türkiyenin 1 numaralı öğretmen portalı sitesi allah fatih akyüz den razı olsun fen dersinden artık 95 alıyorum sınıf 1.si oldum

isimsiz
isimsiz | 09 Ekim 2008, saat: 13:05

ya bence çok güzel kitabın aynısıda olsa güzel hazırlanmış ayrıca küfür edenler istemiyosa girmesin zorla değil

hamdi
hamdi | 07 Ekim 2008, saat: 19:52

bizim derskitabının aynısı değişen bişey yok ama yine de saolun ben başka bişeyler arıyodum

ahmet
ahmet | 07 Ekim 2008, saat: 19:41

bence iğrenç olmuşş hem alıntı www.seviyebelirlemesinavi.org ta süüüüüüüüüüüüüper şeyler ver hemde ücretsiz üyelikle

isimsiz
isimsiz | 06 Ekim 2008, saat: 16:21

hepinize çok teşekkür ederim konular çok güzel anlatılmış ayrıca beğenmeyenlerin de küfür etmelerine hiç gerek yok beğen miyosanız girmeyin sizden bu siteye girmenizi isteyen yok...

YAREN
YAREN | 06 Ekim 2008, saat: 15:00

ÇOKGÜZEL ANLATILMIŞ KONU HAZIRLAYANA TEBRİKLER VE TEŞEKKÜRLER

yaren
yaren | 06 Ekim 2008, saat: 14:58

bütün sistemler çok iii anlatılmış. hazırlayana tebrikler ve THANKS!!!

isimsiz
isimsiz | 06 Ekim 2008, saat: 14:18

yha kitabın aynısı yha!bnce hiç te güsel olmammışşşş

şeyda
şeyda | 04 Ekim 2008, saat: 20:13

bence bu site hakkında küfür ve benzeri ahlaksız mesaj gönderenleri cezalandırılmalı aileleri tarafında internetten mahrum edilmelidir.bu site ve fen okulu çok güzel bir site onları tebrik ediyorum değerini bilmeyenlerinide gözümden düşürüyorum

isimsiz
isimsiz | 24 Eylül 2008, saat: 22:33

bide orginal diyosunuz amına goyim isaret koyusunuz

isimsiz
isimsiz | 24 Eylül 2008, saat: 22:29

amına goyum hic bibok yoq cünkü bu kıtap takinin aynısı amınagoyumm bizde ders çalısmaya çalısıoz

isimsiz
isimsiz | 24 Eylül 2008, saat: 14:15

siz ne kadar aptalsınız aynı zaman da ne kadarda salaksınız niye fen okulunu aynısını yaptınız kopyacılar kopyacılar

isimsiz
isimsiz | 20 Eylül 2008, saat: 13:11

ya bu sıte cok guzel fakat ders kıtabındakılerın aynısı ama aynısı olsada arasında farklılıklar ve daha cok bılgıler buldum sıte calısanlarına yapanlara tesekkur ederım

avril lavigne
avril lavigne | 17 Eylül 2008, saat: 15:19

ya sen aptalmısın çok büyük bir risk almaışşsın inşallah kapatılır sitende kurtuluruz ztn berbatmış siten girdiğime tıkladığıma bin pişman oldum terbiyesiz fen okulunun her hakkı saklı olduğu halde almışşsın gözlerin lkör heraldeeee fen okulunun her hakkı saklıdır dio ama sen aptal işte bunu anlamassın

isimsiz
isimsiz | 16 Eylül 2008, saat: 23:12

Arkadaşların dediği gibi Fen Okulundan alındıysa yasal olarak bu blogdaki herşeyin kaynak vermeyerek yayınlanması yasadışıdır. Ya zaten Fen Okulu görseydi 1-2 gün geçmez site kapatılırdı. Herneyse Fen Okulu her hakları saklı bir site olduğu için bloğu en kısa zaman da kapatmanızı tavsiye ederim.

İnternet ve Site ortamında yazın fazla durduğumdan çok şey öğrendim sayılır. Örn; Bu suçun uyarı alındıktan(Benim bu yorumum uyarı sayılıyor şuan.) sonra 1 ay içinde kapatılmamışsa site 3 yıldan itibaren hapis cezası var. 18 yaşından küçüksen ise ailenn üzerine kalır.

Siteyi kapatmasanda Sitedeki Kaynaksız bilgileri silmek zorundasın!
Bilginizw, ;) (Bn avukat olmalııım. Bole konulrda döktürüorum. xD)

güsel olmuss
güsel olmuss | 15 Eylül 2008, saat: 20:24

bnce çhoq güsel olmus teşekkürler:D

aloo
aloo | 13 Eylül 2008, saat: 20:24

bıktım herşeyden bıktım şu ödewlerdende bıktım yeter ölecem be yeter bu sitedede iş yok ders kitabının aynısı bu ne ya

isimsiz
isimsiz | 11 Eylül 2008, saat: 15:42

BENCE ARKİLER BUNLARIN HEPSİ FEN OKLUNDA VAR SİZ ORDAN BAKIN HEMDE ORDA ANANOSYONLARDA VAR AMA EMEĞE SAYGI:%

isimsiz
isimsiz | 10 Eylül 2008, saat: 18:11

bağımlılığa neden olan maddelerin sindirim sistemi üzerindeki etkileri neler yazarsanız sevinirim çok güzel bir site

isimsiz
isimsiz | 10 Eylül 2008, saat: 18:08

bağımlılığa neden olan maddelerin sindirim sistemi üzerindekietkileri neler? yayınlarsanız sevinirim bu arada çok güzel bi site olmuş tebrikler

sabahat
sabahat | 05 Eylül 2008, saat: 10:43

çok iyi anlatılmışta nerdeyse hepsi bizim okul ders kitabında vardı da ee bilmiyorum artık ....

isimsiz
isimsiz | 12 Haziran 2008, saat: 14:14

abi tebrik ederim bitek burda ardığım şeyleri bulabiliyorum çççok güsel olmuş ellerine kollarına sağlık:)

isimsiz
isimsiz | 12 Haziran 2008, saat: 14:13

ya abi tmm çoook güsel olmuşda bazı yerler ders kitabından alıntı demi????

isimsiz
isimsiz | 30 Mart 2008, saat: 16:01

yha arkadaşlar sizde hiç bişe beyenmiosunuz mesela bu bilgiler bnm işime yarıo çünkü ben slayt gösterisi yapıcam..onun içinde kitaptaki bilgilere ihtiyaç var elinize sağlık manyak bi site :d

murt!
murt! | 15 Kasım 2007, saat: 21:36

Site güzel olm8uş ama duyu organlarımızla ilgili bilgi bulamadım birde iç salgı bezlerini de eklersen daha güzel olur

isimsiz
isimsiz | 06 Kasım 2007, saat: 21:47

eh işte idare eder

isimsiz
isimsiz | 06 Kasım 2007, saat: 21:46

idare eder

isimsiz
isimsiz | 06 Kasım 2007, saat: 16:48

bence olmamıs ama genede elınıze saglık ugrasmıssınız
bızım 7. sınıf fen ve teknnoloji kitabıyla aynı aradıımı bulmadım na yazıkki:S

meligge
meligge | 27 Ekim 2007, saat: 21:05

madem fen okuluu ilk 20 element ve simgeleri nerdee???

süperr
süperr | 23 Ekim 2007, saat: 22:18

Yaa bulmacaları çözdüm süper çok eğlenceli

isimsiz
isimsiz | 23 Ekim 2007, saat: 19:50

Ya solunum sistemi açılmıyo güzel filan ama.....

...:::Ben:::...
...:::Ben:::... | 23 Ekim 2007, saat: 19:36

gerçekten çok güzel olmuş proje ödevlerimi çok rahat bulabiliyorum

isimsiz
isimsiz | 20 Ekim 2007, saat: 21:02

sisteye bayıldım mükemmel hazırlanmıs tek kelimeyle harika bu sitenin hazırlanışında emeği gecen herkese sonsuz tesekkürlerımı ıletıyorum

boran9
boran9 | 20 Ekim 2007, saat: 15:57

Bizim 10 yaşında oğlumuz var. 4. sınıfa gidiyor.Noktalama işaretlerini anlatırsanız sevinirim

isimsiz
isimsiz | 20 Ekim 2007, saat: 11:14

VALLA PERFORMANS ÖDEVİMİ BURADAN YAPACAM SÜPER SİTE YAW

şemi koç
şemi koç | 18 Ekim 2007, saat: 17:46

ÇOK SÜPERR ÖDEVLERİMİ BURDAN YAPABİLİYORUMM ==))

isimsiz
isimsiz | 17 Ekim 2007, saat: 22:44

YEMIN EDIYORUM ARAMAKTAN BIKTIM UGRAŞMAKTAN BIKTIM SIZDEN BIKTIM HER ŞEYDEN BIKTIM ÖZELLIKLE UGRAŞMAKTAN

isimsiz
isimsiz | 17 Ekim 2007, saat: 21:18

kitabın aynısı yaaa! arkadaşların dediği gibi iç salgıları nerdee yokkk

taşbebek
taşbebek | 17 Ekim 2007, saat: 19:31

burda valla hiç bişi bulamadım iç salgı bezleri nerede sonra bu yazdıklarının resimlerinin aynısı ve yazıların aynısı benim fen kitabımda var harfine virgüle aynı şeyler yazıo resimlere kadar aynıı

isimsiz
isimsiz | 17 Ekim 2007, saat: 17:38

ya hiç bişi yok aradığımız şeyleri bulamıyoz mesela iç salgı bezleri

isimsiz
isimsiz | 14 Ekim 2007, saat: 23:49

valla bence çok güzel bi blog olmuş.bloguna bu tür yazı yazan kaç blogcu var bilemem ama çok faydalı bişey olmuş.teşekkürler tebrikler...bu arda aynısı o arkadaşın kitabında yazıyomuş ama bizimkinde yazmıyo yani öznel değil nesnel yargı lazım .....................:))

sağooooooooooooo
sağooooooooooooo | 14 Ekim 2007, saat: 20:14

abi site iyide aynısı bizim fen kitabındada yazıyo sanki ama bilemiyorum. hiç emek harcamamışın bende yaparım böyle sşte ne varki yinede teşekkürler

isimsiz
isimsiz | 14 Ekim 2007, saat: 13:35

çok süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

isimsiz
isimsiz | 09 Ekim 2007, saat: 22:09

site süper güsel olmuş aradığım herşeyi buldum tşkler:D

isimsiz
isimsiz | 09 Ekim 2007, saat: 15:25

güzel bisite olmuş

hiperman
hiperman | 08 Ekim 2007, saat: 19:24

abi manyak mış süper walla

isimsiz
isimsiz | 07 Ekim 2007, saat: 22:49

site süper olmuş abi yaaaaaaaaaaaaaa

isimsiz
isimsiz | 07 Ekim 2007, saat: 20:03

ya bir şiir ve hikaye vardı ekleyebilir misiniz lütfen rica ediyorum

GG
GG | 07 Ekim 2007, saat: 17:41

bence site süper konuda aradığım herşeyi buldum herkese çok teşkür...

nazlı
nazlı | 07 Ekim 2007, saat: 15:15

bence çok güzel olmuş ama şiir yoktu ben osmanı çok seviyorum

_iremce_
_iremce_ | 29 Eylül 2007, saat: 12:14

eğlenceli ödev yapmak için çok ideal bir yer ödevlerimin çoğunu buldum

isimsiz
isimsiz | 26 Eylül 2007, saat: 14:22

sitenzi iyii ama dişin yapısınıda eklerseniz seviniriz ruhlarla çünkü diğer tarafta dişin yapısı çok önemli

adsız bir dost
adsız bir dost | 26 Eylül 2007, saat: 14:16

ne olur biraz daha bulmaca koyun neolur

isimsiz
isimsiz | 20 Eylül 2007, saat: 14:14

siteniz çok güsel ama karbonhidrat,protein,yağ,vitamin,su ve minareller hakkında fazla bilgi bulamadım ve alamadım lütfen hngi besinin n eiçerdiğini ve görevinin ne olduğunuda eklerseniz sevinitim tşkler

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !